Qui suis-je ?

Maitre-Praticienne en coaching mentale.

Parfois, nous avons l’impression que notre jardin intérieur est sens dessus dessous, que rien n’est à sa place. On ne s’y retrouve plus, un peu comme un oiseau qui souhaiterait atteindre son nid, perché dans l’arbre au loin, mais qui n’arrive pas à déployer ses ailes comme il le souhaiterait. Par moment, il fait face à un vent trop fort qui l’épuise et l’empêche d’atteindre sa cible. À d’autres moments, il se sent juste perdu, ne sachant plus dans quel arbre se trouve son nid, ni par où avancer.

Perdu ou démuni, un changement nous parait nécessaire, mais nous n’y arrivons pas. Cela semble plus fort que nous.

Ces moments ne sont souvent pas simples, et en même temps, c’est souvent le moment où l’on apprend le plus de choses. Peut-être en est-il ainsi pour vous ? Et dans ce cas, un pas de côté accompagné vous permettrait de voir la situation sous un autre angle, apercevoir une autre réalité ou de découvrir comment faire émerger d’autres ressources pour atteindre ce à quoi vous aspirez.

Je m’appelle Alix Poncelet. J’offre à mes clients un espace sécure, neutre et bienveillant pour leur permettre de (dé)poser ce qu’ils ont besoin déposer (que ce soit des doutes, des blessures, des envies), remettre de l’ordre, de la clarté de l’amour de soi et des autres et de la vitalité, dans leur vie en utilisant des techniques de coaching mentale et constellations systémiques.

Je suis coach mental et thérapeute et je propose des accompagnements en coaching, thérapie brève et des séances de constellation systémique individuelle. Les séances que je propose sont un mélange de coaching mental, alliant coaching classique, programmation neuro-linguistique et communication ericksonienne, et constellations familiales et systémiques.

Nous y voyons des thématiques comme la lignée, la relation à soi, à l’autre, à nos croyances, nos peurs, nos envies, nos ressources. Nous explorons en douceur, et tout en gardant le cap, l’incroyable être que nous incarnons. Car au-delà d’être normal, humains, nous avons la possibilité d’accomplir notre extraordinaire à nous.

Thématiques abordées :

  • Les schémas répétitifs;
  • Relations problématiques;
  • Problèmes pour trouver sa place;
  • Confusion;
  • Manque d’estime de soi;
  • Angoisse, anxiété, peurs inexplicables;
  • Atteinte d’un objectif;
  • etc…

Que pouvez-vous espérer obtenir à l’issue du travail ?

  • Une meilleure connaissance de vous-même;
  • Une meilleure compréhension de votre vécu;
  • Une meilleure gestion de vos dynamiques psychologiques;
  • Un apaisement émotionnel, une diminution du stress, un allègement des tensions concernant la situation travaillée;
  • Une meilleure gestion relationnelle;
  • Des pistes pour améliorer votre qualité de vie.

Vous avez d’autres questions ou des doutes (notamment de savoir si l’on peut répondre à votre demande)? Téléphonez notre secrétariat pour prendre rendez vous ou envoyez un email au secrétariat, cabinet de Thérapeute Belgique à l’attention de Alix Poncelet.

Alix Poncelet

Qu’est ce que le TCC?

Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) sont une approche psychothérapeutique visant à traiter divers troubles mentaux en modifiant les pensées et comportements dysfonctionnels.

Basées sur le principe que nos pensées influencent nos émotions et nos actions, les TCC aident les individus à identifier et à reprogrammer des schémas de pensée négatifs. Elles sont particulièrement efficaces pour traiter des troubles comme l’anxiété, la dépression, les phobies, et les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC).

Cette méthode est souvent brève et structurée, combinant des exercices pratiques et des stratégies cognitives pour améliorer le bien-être mental.

La résolution de conflits

Les TCC aident également à améliorer la résolution de conflits en enseignant des techniques de négociation et de résolution de problèmes.

La prévention de la colère

Les TCC travaillent sur la prévention de la colère en aidant les individus à anticiper les situations ou les déclencheurs potentiels et à développer des stratégies pour les gérer de manière proactive.

En résumé, les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) offrent un cadre efficace pour gérer la colère de manière saine. Elles aident à comprendre les schémas de pensée liés à la colère, à développer des compétences pour la gestion émotionnelle, à améliorer la communication, et à prévenir les explosions de colère.